Dein Mobility-Check:
Mit mobee® fit wird Ihr muskulärer Beweglichkeitsstatus erfasst und sowohl Ihr Bewegungsausmaß
als auch die Symmetrie und Harmonie der Beweglichkeit analysiert. Somit werden
Bewegungsdefizite, Einschränkungen und Asymmetrien aufgedeckt.

Trainingstipps:
Sie erhalten von den AOK-Sportfachkräften individuell abgestimmte Trainingsempfehlungen
abhängig von den erhobenen Ergebnissen mit mobee® fit.

Direkte Umsetzung in die Praxis:

Im Anschluss des Mobility-Checks wird gleich in die Umsetzung übergegangen mit einer kleinen 15 minütigen „bewegten Minipause“. Hier wird gezeigt, mit was für kleinen Übungen einfach und unkompliziert die Beweglichkeit von zuhause oder in der Pause bei der Arbeit verbessert werden kann.